Тиждень ментального здоров'я в нашій гімназії

У перший тиждень вересня, в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», в нашій гімназії відбулися унікальні заняття з психологом Людмила Кріцак.
Учні 4 класу мали можливість навчитися розпізнавати та проявляти власні емоції за допомогою настільної гри «Мімка й Мемка». Було стільки радісних моментів і сміху, коли кожен старався передати свої емоції мімікою!
У 7 класі учні практикували навички самодопомоги під час стресових ситуацій, використовуючи методику «Терапевтичний Їжачок» (авт. Вікторія Назаревич). Ця вправа допомогла дітям зрозуміти свої звичні стратегії поведінки в кризових моментах і спробувати нові підходи.
Для 9 класу відбулася цікава дискусія на тему "Як впоратися з тривогою та невизначеністю в сучасному світі?". Учні мали змогу обговорити, що таке тривога, як вона впливає на нас і які способи існують для її подолання. Важливо вміти визнавати свої страхи, але не дозволяти їм керувати нашим життям.
Всі ці заняття є надзвичайно важливими, особливо зараз, під час війни, коли діти стикаються з підвищеним рівнем стресу і тривоги. Заняття з ментального здоров’я допомагають не лише краще розуміти себе, але й будувати стійкість перед викликами сучасності.
Пам'ятайте: ментальне здоров'я — це основа нашого щасливого та успішного життя. Дбайте про нього кожного дня: радійте маленьким моментам, знаходьте час для себе і завжди підтримуйте тих, хто поруч!
Бережіть себе і своїх близьких!